|2369|2 허리디스크운동법? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna 블로그 뉴스 브리핑
    허리 부담 없이 복근 강화하는 '컬업'
  • [정선근 교수의 백년 쓰는 척추관절 운동법][7] 요통·좌골신경통 환자는 금지 튼튼한 복근은 허리 디스크를 보호한다. 근육이 있을 때와 없을 때 허리가 버틸 수 있는 힘은 60배 이상 차이난다는 실험 결과가 있다. 허리...
  • “몸이 안 따라주네” 운동하다 삐끗 ‘악!’
  • 허리통증 원인은 인대 염좌, 디스크 파열, 근육의 과도한 긴장, 관절 염증 등 복합적으로 유발될 수 있다.... 햄스트링 부상 예방을 위해 노르딕 햄스트링 컬(Nordic hamstring curl) 운동법이 추천된다. 또한 스트레칭을 충분히...
  • 디스크닥터, 추석 선물 고민 끝, ‘추석맞이 사은 이벤트’ 진행
  • 최근에는 자사 제품을 착용 후 실시할 수 있는 허리강화운동법 개발을 통해 디스크 환자들을 위한 토탈 솔루션을 제공하여 세간의 이목을 집중시키고 있다. /김동호 기자 dongho@sedaily.com [서울경제 바로가기]1997년 이래...
  • [인터뷰] '더 코어 필라테스' 박민선 원장 "같이, 가치를 만들어 나갑니다"
  • 그러나 더 절실하게 다가온 순간은 대학원 졸업 후 교통사고로 목디스크와 허리디스크로 더 이상... 국외, 국내에서 처음으로 만들어진 '스마트 운동법' 교육으로 심도 깊은 교육을 하면서 기능적인 것은...
  • 허리 건강에 藥 되는 가을철 걷기 운동법
  • 정병주 원장은 "올바른 자세를 유지하기 위해 허리 및 다리 근육들이 긴장하고 있어야 디스크에 가해지는 압력이 줄어들고 척추 주변근이 강화된다"고 말했다. 평지에서는 발뒤꿈치가 먼저 닿아야 하지만, 계단을...