|3384|2 체중조절? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    임신중체중조절
  • ... 임신 중 체중증가가 많은 경우 여러가지 합병증에 노출되는 경우가 많으므로 체중조절은 굉장히 중요시하나 그렇다고 일부러 체중을 줄이기위해 식사를 거르시고 하는건 좋지 않습니다. 일단 800칼로리는 무리입니다. 저혈당이나...
  • 보디빌더는 체중조절을 꼭 할필요가 없나요?
  • 보디빌더가 체중증량으로 상하체 운동이나 드래곤 플랭크 운동할때 체중조절 꼭해야 하는지 궁금합니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면 채택센스와...
  • 21세 남자 체중 조절
  • 현재173 / 74 입니다. 하루에 1시간씩 조깅 해서 5키로 정도 감량하려합니다. 운동량 적당할까요? 하루세끼 꼬박 먹습니다 질문자님 계획대로 하셔도 좋지만 평소에 빠른 걸음으로 걷기, 반복해서 제자리뛰기, 엘리베이터 이용보다는...
  • 체중 조절 팁 좀 주세요
  • ... 보디빌더처럼 하루에 조금씩 많이 먹기도 그렇구요.) 운동으로 체중조절을 하는 것에는 한계가 있습니다. 특히나 단일운동이나 맨몸운동으로는요. 아무리 턱걸이 많이 하셔도 하루에 300kcal 대사하시기도 힘들테니까요. 라면 반개...
  • 체중조절 조언부탁드립니다
  • 이번 겨울을 맞아 체중관리를 좀 해보려고합니다 인바디결과 키 160 체중 42.2의 20대 여자구요 골격근량 18.1kg 체지방량 7.9kg입니다 BMI 16.7 체지방률 18.7%인데요 체지방을 좀 줄이고 근육량을 늘리고 싶습니다 골격근량 20kg...
블로그
    체중조절식품 먹으면서 살빼면 괜찮아요?
  • 제가 이제 강하게 마음먹고 체중조절식품 먹으면서 살을빼려고 하는데요 지금껏 뚱뚱하게 살면서 항상 빼야지빼야지만 했지 행동으로 옮긴적이 없거든요 근데 체중조절식품 먹으면서 운동하고 그러면 확실히 효과가 있다고하는데...
  • 태권도 시합 [체중조절] [내공 50]
  • ... 체중 조절도 잘 되고, 힘 그러니깐 발의 힘이나 근육강화가 되는 음식을 원하는데요. 어떤 음식들이 있을까요? 깔끔하게 질문 정리합니다. 1.체중 조절도 잘 되며, 근육강화가 되는 식품을 골라주세요. 2.살 빼는 운동 중에는 뭐가...
  • 비만예방. 체중조절 사료좀 추천해주세요.
  • ... 일단 간식외엔 아무것도 안주면서 체중조절을 해보려고 합니다. 좋은 사료 추천좀 해주세요.. 안녕하세요! 아이고 아이가 과체중으로 인대가 늘어났다니 많이 놀라셨겠어요ㅜㅜ 1년 미만의 강아지들은 식탐도 있고, 뭐든 잘먹어서...
  • 남자 체중조절
  • 17살 남자입니다 제가 최근들어 음주와 음식섭취를 많이 접하게 되어서 요즘따라 얼굴이 많이 변한거 같습니다 키174에 몸무게65~66정도인데요 얼굴이 너무 부어있고 살찐 기분이 들어 체중조절을 하려해봅니다 일단첫번째는 1. 하루에...
  • 고양이 체중조절 조언좀요ㅠㅠㅠ
  • ... 주고 체중 조절을 해야할 것 같은데요 어떤 사료를 한 번에 얼만큼 하루에 몇 번 주는게 좋을까요? 팁 부탁드려용 8개월된 5kg 냥이라면 비만이라기보다는 약간 과체중 이고 지금 한참 먹을 때네요.. 자율 급식은 항상 밥이 떨어지지...
뉴스 브리핑
    어린고양이 체중조절 사료
  • ... 지식iN 동물의료상담 활동을 하고 있는 헬릭스동물메디컬센터 김성호입니다 해당 동물병원 수의사 선생님께 중성화 수술이후에 체중조절을 위해 필요한 사료를 추천해 달라고 하세요 동물병원마다 중성화 수술후, 다이어트를...
  • 체중조절 방법 조언
  • 30대 중반 여성인데 체중조절 방법을 잘 몰라서 질문드려요. 키 153cm에 50kg 좀 안됩니다. 문제는 허벅지와 팔뚝에 지방이 많고 상체 부위는 갈비뼈와 척추뻐가 그냥 보일 정도로 말랐어요. 상체만 너무 마른 게 스트레스라 그동안...
  • 체중조절 씨리얼
  • ... 하지만 씨리얼만 먹고 체중조절이 된다는 것은 거의 확률이 적습니다. 다만 달달한 초코, 아몬드씨리얼보다는 100% 현미오곡씨리얼같은 종류를 드시는데 더 도움이 될 것같다고 말씀드리고 싶네요. 하지만 가장 중요한 것은 씨리얼만...
  • 체중조절 ...
  • ... 체중조절 팁좀 일려주세요ㅠㅠ 내공100 입니다 ㅠㅠ 살을 무리하게 빼게 되면 아직 나이도 어리시고 하시니 나중에 키가 안클 위험성이 있습니다. 인터넷에 있는 살빼기 방법중에서 간단한 스트레칭만 따라하시고 키크는 운동을...
  • 체중조절 먹으면서..
  • ... 양조절의 경우 어려우시면 어린이 식판을 사용하시거나 접시를 이용하는것도 도움이 됩니다. 아래의 식단... 포만감은 식이섬유가 풍부한 채소들로 채워주시고, 곡류의 탄수화물 양을 조절해서 점차 줄여주신다면 열량섭취도...