|9304|2 음식다이어트? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    다이어트음식 폭식(?) 질문
  • ... 다이어트 중 폭식관련 질문주셨네요. 하루 정도는 먹어도 되는날=보상데이/치팅데이 라고 합니다. 하지만 이날 역시 음식양 조절은 필수이며, 야채섭취를 같이 하시도록 권장하고 있습니다. 만약, 보상데이에 섭취하여야 할 치킨, 피자...
  • 음식,다이어트#
  • ... *다이어트도 하고 있는데요 운동하고 음식을 먹으면 살#이 더 찌나요? 다이어트에도 도움이 되나요? 답장 빨리주세요.ㅠㅠ 안녕하세요 건강의 가치를 전하는 기업iso품질인증기업 평촌다이어트 운동컨설턴트입니다~! 제가 20~25분...
  • 10대 음식다이어트
  • ... 낮은 음식을 꼭꼭 씹어 드셔야 포만감도 오래가고 다이어트에 도움이 됩니다 흰밥보다는 현미밥을 간식으론 고구마나 검은콩을 그리고 식사하실때 팽이버섯 1개씩 구워서 같이 드셔보세요 다이어트는 자신과의 싸움입니다...
  • 다이어트,(저,고)칼로리 음식
  • ... 그리고 먹었을 때 내 몸이 건강해지는 음식으로 다이어트하시는 것이 중요한데요 정제되지 않은 탄수화물 밥과 반찬형태로 일정한 염분양을 유지하며 내몸이 필요로하는 건강한 영양소를 공급해주시는 것이 좋습니다. 백미보다는...
  • 다이어트 음식
  • ... 다이어트에 좋은 음식을 찾고 계시는군요 사실상 건강하게 다이어트 하려면 몸의 대사 자체를 높여야 하는데요. 건강하게 요요없이 잘 빼려면 하루 세끼 한식밥먹고 제시간에 잘자고 살이 찌는 원인을 해결해나아가면 충분히...
블로그
    하체다이어트 좋은음식
  • 하체다이어트가 필요합니다 유독 하체가 더 비만이라 하체다이어트하고 싶은데 하체다이어트에 좋은 음식있을까요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 영양사 김경숙 입니다. 하체 다이어트에 도움이 되는 음식에 대해...
  • 다이어트 음식 칼로리
  • 제가 다이어트를 하고 있는데요.. 오늘 하루동안 사과 2개, 방울 토마토 4개, 방울토마토 스크램블에그 한접시, 바나나... 좋은성분에 다이어트에 좋습니다 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 영양사 이자랑 입니다. 다이어트를 할...
  • 다이어트 음식&운동
  • ... com/4 포만감 낮은 음식부터 다이어트에 적격인 포만감 높은음식 베스트가 들어있는 정보입니다. 밥3끼 그냥 챙겨먹고 유산소 운동만 병행해도 기본적으로 빠지긴 하지만, 더욱 극강의 효과를 빠른시간내에 받고싶다면 위의...
  • 다이어트때 피해야하는 음식
  • ... 다이어트 중 피해야 할 음식에 대해 문의주셨군요. 혈당이 높은 음식들은 피해주시는 게 좋습니다. 왜냐하면 혈당이 높은 음식들은 지방으로 더 쉽게 전환이 되기 때문입니다. 똑같은 양을 먹어도 혈당이 높아지게 되는 음식들은...
  • 다이어트음식추천 부탁여!
  • 다이어트음식추천 부탁드려요 다이어트 하려고 하는데 음식 어떤걸 먹어야 할까요 제가 열심히 다이어트 하려고 칼로바이 샀는데 다이어트음식추천 해주세요! 살 안찌는걸로! 다이어트음식추천 해드리자면 닭가슴살이죠! 다이어트...
뉴스 브리핑
    다이어트 도움되는 음식
  • ... 다이어트에 도움이 되는 음식에 대해 질문 주셨군요. 쉽게 말해 살이 쉽게 찌지 않는 음식은 당 지수 (GI) 기준으로 생각하시면 되는데요, 매일 먹을 수 있는 음식 중에서는 현미밥이 있습니다. 일반 찹쌀, 백미보다 가공이 적고...
  • 다이어트할때 음식을 꼭 다이어트식단같은것만...
  • ... 중요하기 때문에 무조건 칼로리만 조절하는 다이어트는 오히려 근손실을 야기시킵니다. 따라서 피자, 햄버거 등은 칼로리를 적게 드시더라도 염분, GI 지수때문에 살이 찔 수 있는 음식입니다. 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
  • 영양가있는 다이어트 음식
  • ... 영양가 있는 다이어트 음식에 대해 문의주셨군요. 식사량을 갑자기 줄이게 되면 위산은 과도하게 분비가 되는 상황에서 위의 크기가 줄어들 때까지 속쓰림 및 소화불량 상태를 느끼게 되거나 폭식이 일어날 수 있습니다. 위와...
  • 다이어트에 좋은음식? 안좋은음식?
  • 다이어트에 좋은음식이랑 안좋은음식 구분좀 각각 알려주세요. 건강한 다이어트를 위해서는 기본적으로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 무기질 등의 섭취가 잘 이루어져야 합니다. 탄수화물은 꺼내쓰기 좋은 에너지원이기도...
  • 피부/다이어트에 좋은 음식
  • ... 좋으면서 다이어트에도 도움이 되는 음식 좀 알려주세요 + 녹차로 세안하면 여드름이 조금 괜찮아 질까요 ?? 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 윤선영 입니다. 피부와 다이어트에 동시에 도움이 되는 음식으로는 스피루리나가...