|4601|2 단식? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    간헐적 단식 중 건강음료 섭취
  • ... 현재 간헐적 단식 2주차 되는 직장인입니다. 오후 5시 30분... 간헐적 단식의 효과를 방해할정도 일까요? 방해가 되는 정도라면 저녁에 먹거나 안먹으려고 합니다. 간헐적 단식... 또한, 간헐적 단식으로 인해서, 단식을 하지 않으실 때...
  • 5일단식하고 2일 과식?했는데
  • ... 이번주 월요일부터 금요일까지 정말 물만 먹으며 단식... ㅋㅋㅋㅋ 낼부터 3일 단식하면 다시 원래대로 62까지 내려갈수는 있을까요??? 광고는 신고할게요) 단식하면요 몸이... 답변드릴게요 단식-폭식-단식-폭식 결말은 세 개에요....
  • 단식6일차 입니다 보식을 어케 할까요
  • 지금 6일째 단식 비슷하게 진행 중이구요, 내일 까지 할 계획... 6일단식하셨고 중간중간 과일 계란등을 조금씩 드셨군요 그래도 보식을 잘해주셔야 합니다. 보식은 단식의... 식사량은 단식전의 식사량의 60~70프로 정도로 맞춥니다...
  • 24시간 단식 질문(단식 중)
  • ... 첫 단식이라 그런지 물은 평상시 처럼 먹었는데 아직 막 배고프다 정도는... 36시간 단식입니다)를 하는게 더 좋을까요? 2. 제가 평소 주 4회 근력운동을... 24시간 물만 먹고 단식을 하게 되면 위가 조금 축소될까요?? 단식을 하면...
  • 저녁단식(소식)
  • 다이어트중 숙면을 위해서 저녁을 단식또는 소식 하라 하셨는데요 저녁에... 저녁단식의 효과를 알려주세요 그리고 저녁단식또는 소식 노하우를... 저녁 단식을 시행해도 될가요 ? 우선, 질문 감사합니다. 모든 '중독'에서 중요한 것은...
블로그
    간헐적 단식 방법
  • 제가 간헐적 단식을 할려고 하는데요 24시간 공복에 있어야한다는데 그사이에... 간헐적단식 방법쫌 알려주세요 간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 조경국... 간헐적 단식 방법에 대해 질문주셨네요. * 간헐적 단식 1) 16:8 방식으로 24시간...
  • 간헐적단식 다이어트 효과 어떰?
  • 간헐적단식 다이어트 효과 괜찮나요 살빼려고 알아보는데 간헐적단식 하면 괜찮을거 같아서요 간헐적단식 다이어트 효과 빠르게 보려면 어떻게 하나여?? 간헐적단식 다이어트 계획하시는데요 저는 간헐적단식 하면서 효과 꽤 보고...
  • 단식, 보식, 다이어트
  • 4일동안 클렌즈 주스와 물만 먹었습니다.(월.화.수.목) 어디서 보시기간이 1차 2차 3차인데 1차는 4일동안 미음, 2차는 4일동안 죽, 3차는 3배4배 정도 기간으로 일반식 80%만 먹으라고 하더군요 (금.토.일)동안 죽을 먹고 (월)은 죽이랑 두부...
  • #단식 #다이어트 #운동
  • #단식 #다이어트 #운동 새해 1월부터 폭풍 다이어트를하려고합니다 160/91 입니다. 아침은 원래안먹고 점심과 저녁. 야식을. 먹엇으나. 이제는 점심한끼만 먹고 주4회 스피닝1시간씩합니다 이렇게 3개월하면. 첫달에 얼마나 빠질까요??...
  • 간헐적 단식에 관해서 질문
  • ... 제가 몇일전에 간헐적 단식에 대해서 알게 되었습니다.... 단식 기본이 16시간8시간으로 하던데 저는 저녁 8ㅅㅣ에서... 간헐식 단식에 대해 알려드릴께요. 작년에 방송에서 간헐적 단식(IF: Intermittent Fasting)이 소개된 후 간헐적 단식을...
뉴스 브리핑
    간헐적단식
  • 간헐적 단식할때 유자차같은거 마셔도되나요? 마실수있는 것들 알려주세요!!... 간헐적 단식 관련 질문주셨네요. 간헐 단식의 경우 여러가지 방법이... 이틀 단식, 아침 굶음, 점심, 저녁 1200kcal 선을 유지하는 형태 등 다양한 방법이...
  • 10일단식문의
  • 현재 키163 몸무게53입니다 10일단식을 생각하고있어요 물을 매일... (광고글.단식몸에안좋다 이런글 안받아요) 안녕하세요^^ 현체중에서 10일단식하시면 6키로 정도 감량이 예상됩니다. 이 예상치는 평균감량치로 운동량 단식중 수면상태...
  • 단식 다이어트 (경험자만!)
  • ... 운동하지않고 단식 다이어트를 하려고하는데 정보가 별로 없어서요 질문하려고 합니다 1. 꼭 단식하루전날 변비약이나 해충약을 꼭! 먹어야하나요? 2. 생수단식 1주~2주 정도... 단식 끝나고 미음할때 운동 병행할건데 그때 살이...
  • 단식 후 보식 질문
  • 제가 다이어트를 위해 단식을 했습니다 그 후 오늘 아침부터 보식을 시작하려는데요 단식을 한 35시간 정도 (약 하루... 하루 단식 후 바로 일반식을 드셔도 크게 나쁘지는... 단식 기간이 하루 뿐이라서 하루는 보식을 하시되 그 다음 날...
  • 단식다이어트 후 보식 식단
  • 제가 아침-사과 반개, 점심-바나나 한개, 저녁-우유 한잔 또는 계란 1개 이렇게 5일동안 단식을 했는데요. 낼부터 이제 보식을 시작하려고 해요. 몸이 아파서 운동은 못하고요 미음은 정말 먹기가 거부되서 야채죽 해 먹으려고 하는데 꼭꼭...