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    [더,오래] 이번 겨울에 나잇살 좀 빼보시죠
  • 남성호르몬인 테스토스테론, 여성호르몬인 에스트로겐에는 내장지방을 억제하는 성질이 있다. 그런데... 나잇살을 조심해야 하는 건 두둑이 집히는 뱃살이 보기 싫기 때문만은 아니다. 몸의 근육량은 30세를 전후해...
  • 뱃살 빼는 과일 파인애플, 브로멜라인 효소의 효능은?
  • 4) 항산화 효과 파인애플 1개 속에는 남성 일일 권장량의 88%, 여성 일일 권장량의 100%에 달하는 비타민C가 들어있어 ‘비타민 C의 여왕’이라 불린다. 비타민 C는 체내 유해한 활성산소를 제거하여 피로회복, 면역력 증진...
  • 선망과 경시 사이...예술로 되돌아본 100년전 '모던걸'
  • 한국의 1세대 여성 서양화가 중 하나이자 화가 도상봉의 부인이기도 한 나상윤의 ‘누드’는 처진 가슴과 두툼한 뱃살을 적나라하게 드러낸다. 지금도 놀랄 법한데 당대에는 어찌 발표했나 싶은 그림이다. 남성을 위한...
  • [닥터클리닉] 대사증후군 훌훌~ 뿌리 뽑는 실천법 4가지
  • 특히 중성지방과 콜레스테롤의 저장소인 만큼 뱃살이 늘수록 심장질환에 걸릴 확률이 높아진다.... 진료실을 찾는 환자들을 상담하다 보면 운동을 주말에 몰아서 하는 경우가 많고, 특히 중년 남성들은...
  • 뱃살 줄이는 데 효과적인 식품 3가지
  • 각종 연구 등으로 입증된 뱃살을 줄이는 데 효과적인 식품 3가지를 알아본다. ◇우유 하루에 남성은 우유 1컵(200mL), 여성은 우유 2컵을 마실 경우 그렇지 않은 사람에 비해 복부비만의 위험이 각각 9%, 21% 낮았다. 이는...
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